你的牙齒不會告訴你它是這樣一天天壞掉的
牙齒是人體最堅硬的骨骼，但是它也是最容易出問題的骨骼之一。很多人都有牙齒疾病，單大多數人覺得沒太大問題就一直拖延，這將會對牙齒造成很大危害。很多患者就是這樣導致牙齒壞掉的。
口臭、牙結石、牙黃、牙齦出血、牙齒鬆動......你是不是也有這些問題呢？
很多牙齒疾病都會導致牙齒變壞。其中常見的算是齲齒了。 “齲齒”，俗稱“蟲牙”、“蛀牙”，是人類發病率極高的疾病。齲齒是由於患者口腔細菌滋生導致的，嚴重的齲齒牙齒已經大部分壞死的話需要拔除。
牙周炎、牙髓炎等都是導致牙齒壞死很多的原因，這些疾病的發生跟患者生活習慣有很大的關係，這種情況需要及時治療，如果拖延不治可能會導致全口牙齒缺失。
一宗罪：甜食
糖是一種腐蝕劑，很容易引起齲齒，且食用後能在口腔內停留較長時間。食用甜食後食物殘渣容易在牙縫、齦隙中嵌積，逐漸形成酸敗有害物質。這種物質長時間地滯留就會腐蝕牙釉質，極易形成齲齒，造成空洞。
二宗罪：酗酒
酒精會侵蝕牙齒琺瑯質，長期飲用還會腐蝕牙齒保護層，使其對冷熱酸甜等食物更加敏感。其中常喝紅葡萄酒易使牙齒上長斑點。
三宗罪：飲料
飲料醣類物質和酸性物質集合體，這兩類物質是牙釉質最大的天敵，持續地將牙齒“浸泡”在飲料中會加速蛀牙的產生。
四宗罪：吸煙
吸煙不但會使牙齒變黑變黃，其有害物質更會刺激口腔，可出現牙齦紅腫，形成牙周袋以及牙結石，從而出現各種牙周疾病以及牙齒鬆動。吸煙會使唾液中免疫球蛋白量減少，導致口腔抵抗力下降。
五宗罪：清潔不徹底
很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。牙科醫師表示，刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。
六宗罪：牙齒當工具
用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片包裝袋，這些行為大大增加了牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
牙齒保健小貼士
1、每天有效刷牙
刷牙實行“三三製”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。刷牙要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏
只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷毛細而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。
3.進食後都要清潔
當進食後不方便隨時刷牙時，可用清水漱口，去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，並減弱細菌的生長繁殖，對於保持口腔清潔和預防牙齒疾病大有益處。
4.清潔舌苔
舌苔上附著不少舌乳頭上脫落的角化上皮、食物殘渣與細菌的混合物，它們是產生口臭的一個重要原因。刷牙的時候刷一刷舌頭，可以更好地清新口氣。刷舌頭時，最好使用專門清潔舌頭的工具或軟毛牙刷，輕輕掃過舌面，不要太用力，以免損傷味蕾。
5.定期洗牙
洗牙是清除牙結石的有效方式，根據自身情況選擇合適的時間洗牙，也可以大大降低牙齒疾病的發生。
